“Why Am I So Tired?” Try this Compress!

UPDATED ON March 25, 2026

Been asking yourself “Why am I so tired?” Feeling tired and constant fatigue sucks the life out of ya and isn’t something you have to live with!

Nope, it’s not normal to have chills to your bones, even in winter. If your feeling cold, crabby, and a little cuckoo during the deepest part of winter then this simple little treatment you can do at home might be the trick you need to feel human again.

Your kidneys (adrenals included) appreciate love and support during the winter. This is why we love “comfort foods” and not salads during the super cold months. Unless you live in California or Florida, fresh produce doesn’t seem to be as satisfying as a hearty bowl of chili or stew.  Why?  Your body needs the heat in the winter!

A few weeks ago I scheduled a Ayuvedic hot oil massage called Abhyanga. It was very nourishing and I felt grounded, centered, and didn’t cuss for a few days (very much) after the session!

That session was so calming to my body I kept thinking, “How can I do this at home inbetween sessions?”.  Then I remembered the energy boosting compress I learned YEARS ago from a book I was studying.

This session is super simple to do, anybody can do it. You can also do it on yourself if you get a bit creative with a crock / towel cabby nearby to have the compresses handy.

What you need:
1. Three hand towels (2 hot, 1 dry)

2. Nutmeg, Clove, Rosemary essential oils. Ginger & coriander are also fantastic too! EndoFlex & EnRGee from Young Living are already blended and may be the easiest & best choice.

3. Hot water

 

I’ve given you the directions in the video above.  Just layer on the oils one by one over the kidney / adrenal area over the lower ribs on the back.  Cover the area with a hot towel. Change out when cool. Keep the kidney area covered with the dry town during the exchanges so cold air doesn’t chill the area.

Your whole goal is to get HEAT into the kidney / adrenal area and a chill will not be help you in any way.  Change the towels 5 times, this should take about 30 to 45 mins.  Then massage the back with a nourishing massage oil, preferably warm.  I liked to use a blend that is pre-made called “Relaxation”.   This blend is also good to have on hand in case the compress oils get a little “hot” on the skin, it can be used to dilute if needed.

That’s it!  Super easy and your body will be so happy when you’re finished.

 

Nourish your kindeys / adrenals and feel internally warm, grounded, & centered!  You won’t be asking yourself, “Why am I so tired?” anymore.  Nice, eh?

Oh, one more tip!  ALWAYS cover the back of your neck during cold / windy times. This is the area where “wind” can enter your body and create havoc & imbalance.  Scarves, high necks, and hoods are your friend.

 

Comment below how you feel after you do this fun treatment!

“Why Am I So Tired?” Try this Compress!

Table Of Contents

Add a header to begin generating the table of contents

56 thoughts on ““Why Am I So Tired?” Try this Compress!”

  1. Промокод при регистрации в 1xbet сегодня. Этой акцией может воспользоваться каждый новый игрок при регистрации на сайте букмекера. Это отличный старт. В форме регистрации есть необязательное поле для ввода кода. Как получить promo code of 1xbet на дополнительный бонус. В магазине xBonus можно обменять баллы на коды 1xbet kz: для ординаров, экспрессов или лотерей. Найти промокоды 1xbet можно в интернете. Представители БК часто публикуют их к праздникам или турнирам. Все актуальные промокоды 2026 доступны в официальном разделе сайта и могут быть обменяны на бонусные баллы.

  27. With havin so much content and articles do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My site has a lot of completely unique content I’ve either authored myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the web without my permission. Do you know any techniques to help stop content from being ripped off? I’d certainly appreciate it.|

  42. ???? ??????? ???????? ?? 888starz ?????? ?????? ??? ????????? ???????? ????????? ???????? ?????? ??? ????? ????.
    ????? ?????? ????? ???????? ??????? ?????? ???? ????? ?? ????? ??????.
    888tarz https://eg888stars.com/
    ???? ????? ?????? ?????? ?????? ????????? ??????? ???? ???? ??? ??????? ????????.
    ???? ???? ???????? ??????? ????????? ????? ??? ?????? ???????? ?????? ??????.
    ???? ?????? ??? ?????? ????????? ????????? ????? ?????? ????? ????????.
    ???? ????? ????? 888starz ??? ??????? ?????????? ?????? ??? ?? ??????? ?? ?? ???.

  43. The site combines a huge game library with a clean, modern interface.

    Progressive jackpots and top-rated new releases are highlighted in the casino lobby.

    First-time players receive a welcome bonus plus free spins after signing up.

    True Fortune supports popular payment methods including Visa, Mastercard and e-wallets like Skrill and Neteller.

    Player information is protected with encryption and strict data-handling standards.

    True Fortune works seamlessly on smartphones and tablets straight from the browser.

    true fortune bonus code true fortune bonus code

  44. Зависаю на 888starz не так давно, поэтому накидаю своими впечатлениями. Наткнулся по совету знакомого, особо не ждал ничего, но как-то втянулся. Сама регистрация заняла минуты три — минимум данных и всё, верификацию попросили только перед первым выводом. Минималка копеечный, я закинул с сотки рублей, чтобы проверить.

    По играм тут реально жирно — где-то около 3000 автоматов. Студии которым доверяешь: Pragmatic Play, NetEnt, Play’n GO, ещё Yggdrasil и Betsoft. Чаще всего гоняю Gates of Olympus да Sweet Bonanza, под настроение заглядываю в Book of Dead. Что порадовало лайв-казино от Evolution — реальные крупье, их game show затягивает, хотя на дистанции это лотерея.

    По бонусам грех жаловаться: накидывают до 100% на депозит и ещё бесплатные вращения. Отыгрыш правда х40, так что считайте заранее — я по первости не вкурил и подарок сгорел. Кстати актуальные промокоды и текущие предложения удобнее глянуть на 888starz uz skachat чтобы не пролететь, цифры реальные. Иногда прилетает бонус за регистрацию, но не всегда.

    По кэшауту что решает, и тут претензий нет. Способов куча: Visa, Mastercard, кошельки, ну и крипта. Через биток падает минут за 10-15, на карту бывает до пары часов. На днях заказал — дошло без волокиты. Единственное что напрягает — под выходные тянут с проверкой, терпимо.

    Мобилка радует: своё приложение, под iOS ставится без танцев с бубном. Скачать реально с офсайта, веб-версия без лагов. Техподдержка отвечает быстро, на русском без ботов-тупиков. По документам есть кюрасаовская лицензия — для такого казино нормально. Короче меня устраивает, 888starz для меня зашёл, хотя идеала нет.

  47. طيب أنا لسه تقريبًا نص سنة بلعب على المنصة دي وحبيت أشارك اللي شفته بما إن الموضوع بيتكرر هنا. أكتر حاجة عجبتني إن المكتبة ضخم — أكتر من 6000 لعبة تقريبًا، ومش كلها زبالة زي بعض المواقع. Pragmatic Play ليها نصيب الأسد ووطبعًا NetEnt وYggdrasil.

    أنا بقعد أطحن في سويت بونانزا، وصاحبي عايش على Book of Dead. اللي جربته الفترة اللي فاتت كان سلوتس Betsoft وكانت حلوة. بس الحاجة الوحيدة المزعجة إن البحث جوه التطبيق بيهنج أحيانًا لما تكون الألعاب كتير.

    قسم الـlive اللي بيشد فعلًا — إيفوليوشن هي اللي وراه، ناس حقيقية قدامك والجودة عالية حتى لما النت بيبوظ شوية. كريزي تايم بالذات بتاخد وقت طويل، وكمان فيه طاولات عربي وده مريح. بخصوص بونص أول إيداع فهو 100% لحد 1500 جنيه بالإضافة لـ 150 سبين مش كلها مرة واحدة، وشرط التدوير حوالي 35 مرة وأنا شايفه عادل نسبيًا. شوف آخر العروض والأكواد من 888 تحميل لو ناوي تبدأ لأن الأرقام بتتبدل كل فترة.

    إنشاء الحساب مش معقد، وأقل إيداع في المتناول — مبلغ رمزي. الإيداع والسحب فيه فيزا وماستركارد، سكريل ونتلر، وبيتكوين وUSDT وهي الأسرع. آخر مرة سحبت وصل في ساعتين بالـبيتكوين، بس بالتحويل البنكي أخد يومين تلاتة.

    على الموبايل مفيش مشاكل — تحميل 888starz للاندرويد بيتم من موقعهم مباشرة وده طبيعي في مواقع الرهان. 888starz تحديث بيتحدث لوحده وده مريح. خدمة العملاء شات مباشر 24 ساعة بس الرد العربي بياخد وقت أطول شوية. الرخصة كوراساو وده اللي متعارف عليه في المنطقة، فاعتبرها نصيحة: العب بفلوس تقدر تخسرها.

  48. Obstawiam tu od zeszlej jesieni i prawde mowiac trafilem tu przypadkiem. Do tego czasu gralem gdzie indziej i najczesciej chodzilo mi o to, zeby grac w ciagu dnia z komorki. No i tutaj apka robi robote — nie zamula nawet na moim zajechanym Samsungu.

    Slotow jest tyle, ze nie ma szans wszystkiego przejsc i to nie sa jakies krzaki. Play’n GO dominuje — Gates of Olympus to moj standard, aczkolwiek od miesiaca czesciej klikam Yggdrasilu. Live jest od Evolution, dilerzy normalni, zywi ludzie, Lightning Roulette czasem odpalam dla zabawy. Polskojezycznego dilera brak i to troche szkoda.

    Bonus powitalny jest w okolicach 100% do jakichs 1400 zl dorzucaja jeszcze paczke darmowych spinow, wydawane porcjami. Wager jest x60, wiec bez cudow — da sie, tylko nie licz na szybkie wyjscie. Warunki i biezace promki sprawdzisz na mostbet apk jak ktos chce sie wgryzc. Minimalny depozyt to jakies 20 zl, rejestracja zajela mi doslownie minute, dokumenty zatwierdzili po niecalej dobie.

    Wyciagam wygrane zwykle przez Neteller i schodzi to do 2-3 godzin. Na Vise czekalem dwa dni. BTC obsluguja, osobiscie nie sprawdzalem. Co mi sie nie spodobalo to weryfikacja przy pierwszej wyplacie — zrozumiale, ale wolalbym zrobic to od razu przy zapisie.

    Czat z konsultantem odpowiada po polsku, w nocy trafilem na anglojezycznego konsultanta. Czekalem jakies 4 minuty, bez sciemy. Licencja Curacao, wiec bez polskiego pozwolenia — to trzeba wiedziec zawczasu.

    Plik apk pobiera sie bezposrednio ze strony, nie ma tego w sklepie Play. Trzeba pozwolic na zrodla zewnetrzne — dla niektorych to bariera, dla mnie zaden problem. Wersja pod iOS tez jest, kolega ma. Powiadomienia o promkach czasem sypia za czesto, ale to sie wylacza w ustawieniach.

  49. Signed up to true fortune casino roughly four months ago after someone in another thread banged on about it, and honestly I expected it’d be just another throwaway casinos that disappear after a month. Hasn’t happened yet, so take that as you will.

    Game selection is genuinely big — somewhere north of 3,000 titles going by the counter. Play’n GO take up most of the front page, so expect the usual suspects — Gates of Olympus gets the bulk of my spins, and I’ve had the odd good session on Yggdrasil slots too. NetEnt classics are tucked away but they exist.

    Live section is Evolution-run as far as I can tell, and that’s fine by me. Crazy Time and Monopoly Live pull a decent crowd after work, the hosts are actual people and the streams hold up on my phone. Sign-up offers is around 100% plus alongside 75 free spins, the rollover sits at 35x — standard, not generous. I got a no deposit spins offer at one point too; these rotate quite a bit so it’s worth a check what’s live over on true fortune if you’re thinking about it.

    Minimum is a tenner last time I topped up, sign-up was maybe ten minutes with the ID upload. Mastercard is what I use, Neteller are the fast option and they do crypto now for anyone who prefers it. Cashouts via e-wallet came through in about 24 hours, bank transfer dragged to three days.

    What did irritate me: document checks flagged my first upload for no clear reason, which delayed a ?200 cashout for about 48 hours. The chat team sorted it but it took two goes. They’re licensed and I checked before depositing, so it’s the bare minimum I’d want.

    There’s no dedicated app as far as I found, the responsive site does the job — runs smooth on a knackered old Samsung, though search is a bit clunky with one hand. I’ve not moved on, which probably tells you enough.

  50. Gram tu jakies trzech miesiecy, wiec chyba mam prawo sie wypowiedziec. Zapisalem sie przez znajomego z pracy, szczerze mowiac bez entuzjazmu. Od razu widac ze ilosc slotow — cos kolo 6 tysiecy automatow, liczba robi wrazenie, choc umowmy sie czlowiek i tak siedzi na trzech ulubionych.

    U mnie to Book of Dead oraz Big Bass, czyli to samo co wszedzie. Siedzi tam sporo od Yggdrasil i troche Play’n GO, wiec pod tym wzgledem sa ci znani, nie zadne krzaki. Aviator oczywiscie tez sa, mnie to jakos nie kreci. Live kreci Evolution — Lightning Roulette jest po angielsku, stolow po polsku niestety brak, co dla czesci osob bedzie minusem.

    Pakiet powitalny jest w okolicach 100% do jakichs 1500 zl i do tego okolo 150 spinow, dawkowane po kolei. Warunek obrotu wynosi x35, czyli realnie ciezko to wyciagnac — przeczytaj regulamin zanim klikniesz. Bywa tez bonus bez depozytu za sama rejestracje, tylko ze to akcje czasowe — swieze kody promocyjne sprawdzisz na 888starz betting przed rejestracja.

    Wyplaty to dla mnie plus. Blikiem depozyt leci w sekunde, minimalny depozyt jakies 20-25 zl. Wyplacalem w krypto — schodzilo jakies dwie godziny, przelew na karte to juz inna bajka, dwa dni. Weryfikacja jednak mnie zmeczyla — dowod wrzucalem dwa razy, support na czacie reaguje w pare minut, choc pierwsze odpowiedzi sa szablonowe.

    Apka jest i jest lzejsza od strony, tylko ze sciagasz apk ze strony, bo w sklepie jej nie ma. Na iPhonie bywa roznie. Licencja to Curacao, zatem to nie jest licencjonowany operator w PL i o podatkach kazdy musi pomyslec sam. Komus to przeszkadza, komus nie — ja tylko pisze jak jest. Na razie zostaje, bez fajerwerkow.

  55. Obstawiam tu od wiosny, wiec chyba moge cos skrobnac. Znalazlem to szukajac czegos z szybkimi wyplatami, z prostego powodu — mialem dosc czekania po tydzien na kase gdzie indziej. Sam lobby FieryPlay jest spore — jakies 2500 gier, w wiekszosci Pragmatic Play, Play’n GO, NetEnt plus troche Yggdrasil i paroma rzeczami od Big Time Gaming.

    Ja osobiscie gram glownie w Sweet Bonanza i Book of Dead, standard, nie ma co ukrywac. Dobrze ze wersje demo sa dostepne od reki, przetestowalem pare nowosci zanim wplacilem cokolwiek. Wyszukiwarka natomiast kuleje — brakuje mi filtra po zmiennosci.

    Sekcja live oparte na Evolution i to widac. Blackjack, ruletka, plus te ich show typu Crazy Time — potrafi wciagnac na dluzej niz zakladalem. Prawdziwi ludzie po drugiej stronie, po angielsku, polskiego stolu nie znalazlem — dla czesci osob to minus.

    Pakiet na start na FieryPlay to 100% do 2000 zl z setka darmowych spinow, rozbite na kilka dni. Warunek obrotu to x35 — standard w tej branzy. Zdarzaly sie drobne no deposit spiny po potwierdzeniu telefonu, ale to raczej okazjonalnie. Regulamin przeczytaj zanim klikniesz — kody potrafia sie zmieniac z miesiaca na miesiac, aktualne rzeczy widac na fieryplay dla pewnosci.

    Zakladanie konta to jakies minute, moze dwie, minimalna wplata 20 zl. Place karta, obok tego dzialaja Skrill, Neteller oraz Bitcoin. Wyplaty w FieryPlay na e-portfel schodza w kilka godzin, karta to juz dwa-trzy dni. Sprawdzanie dokumentow na start — typowe papiery, przeszlo w jedna dobe.

    Na telefonie gram bez aplikacji, apki nie ma i chyba nie potrzeba. Obsluga FieryPlay odpisuje po polsku w kilka minut, choc raz trafilem na kogos kto kopiowal gotowce z FAQ. Dzialaja na licencji Curacao — nie MGA, wiec swiadomosc ryzyka po twojej stronie. Narzedzia do samokontroli sa, sprawdzalem.

Leave a Comment